La Resiliencia en NiƱos y Adolescentes: Una herramienta necesaria
- Fernanda Negrete
- 18 abr
- 2 Min. de lectura
La vida presenta desafĆos constantes, incluso desde edades tempranas. Frente a estas situaciones adversas, la resiliencia se convierte en una herramienta clave para el bienestar emocional de los niƱos y adolescentes.
Esta capacidad no es innata, sino un proceso dinĆ”mico que se desarrolla con el tiempo, a travĆ©s de las experiencias, los vĆnculos afectivos y los entornos en los que crecen. La resiliencia permite superar las dificultades, reconstruirse emocionalmente y encontrar nuevas formas de adaptarse y crecer.
Un escudo emocional durante el desarrollo
La infancia y la adolescencia son etapas fundamentales en la formaciĆ³n de la personalidad. Durante estos periodos, los jĆ³venes pueden enfrentarse a conflictos familiares, problemas escolares, situaciones de exclusiĆ³n social o incluso eventos traumĆ”ticos. En este contexto, la resiliencia actĆŗa como un factor protector, ayudĆ”ndoles no solo a resistir el impacto emocional, sino tambiĆ©n a desarrollarse con fortaleza y esperanza.
Estrategias para afrontar la adversidad en niƱos/as y adolescentes
Numerosos estudios han identificado estrategias comunes en niƱos y adolescentes resilientes. Estas les permiten gestionar el estrƩs y adaptarse mejor a las dificultades:
BĆŗsqueda de apoyo social: establecer vĆnculos sĆ³lidos con familiares, profesores/as, amigos u otros adultos significativos.
ResoluciĆ³n de problemas: enfrentar las dificultades con pensamiento lĆ³gico y creatividad.
ReestructuraciĆ³n cognitiva: reinterpretar los eventos negativos desde una perspectiva mĆ”s positiva y realista.
RegulaciĆ³n emocional: reconocer, comprender y expresar adecuadamente las emociones intensas.
El rol del entorno en la resiliencia
El psiquiatra Boris Cyrulnik, referente en el estudio de la resiliencia, afirma que no es el golpe lo que mĆ”s daƱa, sino la falta de apoyo afectivo. Un entorno seguro, con adultos empĆ”ticos y espacios para la expresiĆ³n emocional, es fundamental para que los niƱos puedan transformar el sufrimiento en aprendizaje.
AdemĆ”s, la narrativa personal cumple un rol esencial: cuando un niƱo es capaz de contar su historia desde un lugar de superaciĆ³n y no de victimizaciĆ³n, recupera el control sobre su vida y fortalece su identidad.
La resiliencia no se enseƱa con teorĆa, sino que se construye a diario, en cada interacciĆ³n significativa. Desde el hogar, los establecimientos educacionales o los servicios de salud mental, todos tenemos la oportunidad de fomentar esta capacidad vital. Sembrar esperanza, fortalecer vĆnculos y ofrecer herramientas emocionales son acciones que pueden marcar la diferencia en la vida de un niƱo.
Al final, lo que mƔs importa no es lo que un niƱo/a y adolescente ha vivido, sino con quƩ recursos cuenta para reconstruir su mundo.
Cyrulnik, B., & Anaut, M. (Eds.). (2016). Āæ Por quĆ© la resiliencia?: lo que nos permite reanudar la vida. Gedisa editorial. Richards, M. (2022). Optimismo y Resiliencia en Adolescentes. Revista CientĆfica Arbitrada de la FundaciĆ³n MenteClara, Vol. 7 (259). DOI: https://doi.org/10.32351/rca.v7.259